美容・健康の豆知識

美容やダイエット、健康について。身体のケアで毎日の生活をより快適に。
コロナ太り解消!ダイエット成功のコツとは
コロナの影響で家にいる時間が長いと、ついつい食べすぎてしまったり運動不足になったりで体重が増えてしまいがちです。外に出る機会も少しずつ増えてきて、気持ちも新たにそろそろ痩せたい!と思う方も多いでしょう。
外出自粛で運動不足が気になる方に…自宅で簡単にできる筋トレを紹介
新型コロナウィルスの影響で外出を控えていたり、在宅で仕事をしている方も多いと思います。 家からあまり出ないとなると、運動不足が心配です。食べてばっかりで太ってしまいそうと感じている人や運動不足を感じている人は、少しでも体を動かして健康を維持しましょう。
ダイエットの基礎知識
ダイエットは消費カロリーと摂取カロリーのバランスを考える事から始まります。 摂取カロリーに対して消費カロリーが上回れば、体重は減る事になります。 ではどうやってカロリーバランスを調整するか?答えは『食事によるカロリー摂取の制限』『運動・活動によるカロリー消費』の2つとなります。
気になるくさーい口臭!原因と予防
口臭は100年の恋も冷めちゃうなんて言いますが、自分の口臭はやはり気になりますよね。 また、職場で人の口臭が気になったことはありませんか。人を不快にさせないために、仕事においても口臭予防をすることは必須なのです。 では、どうして口臭が発生するのか?原因を見ていきましょう。
筋トレのモチベーションを維持する方法
「筋トレを始めたがモチベーションが続かなくなってやめてしまった。また始めようと思うがモチベーションが維持できるか不安。なにか良い方法はないだろうか。」
うつ病は現代の流行病|予防策や改善方法について
世界では、うつ病患者の数が3億人を上回っていると言われます。 年間約80万人の自殺者がいることも報告されており、WHO(世界保健機関)から警鐘が鳴らされている深刻な病気です。
有酸素運動でダイエット
運動でのダイエットといえば、スポーツジムでのエクササイズやヨガ、ジョギングなど人気のある物が沢山あります。 ただし闇雲に身体を動かしてもあまり効果は得られませんので注意が必要です。『有酸素運動』を行う事でより効果的なダイエットを心がけましょう。
植毛ってどんな仕組み?自毛と人工どちらがおすすめ?
ここでは植毛について、メリットやデメリットも含めて、詳しく解説していきます。 薄毛に悩んでいる人は、性別・年齢問わず増えています。
寒い季節に安眠するには?間違った知識は健康・美容リスクのもと!
睡眠が重要というのは、今や私たちの常識になりました。 この常識をもっと正確にあらわすと、毎日ぐっすり眠れること=安眠が重要、ということになります。 誰しも一度は、「何度か目が覚めてしまい深く眠れなかった」という経験があるでしょう。ひどい人なら、「ここ数年、ぐっすり眠れたことがない」という人もいるかもしれません。
インプラント治療の基礎知識|入れ歯との違いは?保険は効く?
インプラントについて耳にしたことはあるものの、具体的にどのような治療法で、メリットは何なのか、について知らない人は多いです。 インプラント治療は失った歯の見た目と機能を補うための治療で、入れ歯やブリッジといった治療法に比べて、いくつかのメリットがあります。 具体的なメリットについては、次の項目で詳しく紹介します。
介護の不安・負担を軽くするための予備知識
「自分も親も、まだ若いから大丈夫!」と、介護の問題を他人事のように考えている人は多いようです。
飲みすぎた次の日にオススメの二日酔いを解消するご飯
二日酔いは、お酒の飲み過ぎで起こる身体の異常です。 ですが、なぜ二日酔いになるのでしょうか。 実は二日酔いになる原因は、医学の世界でもはっきりとは解明されていません。
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