美容・健康の豆知識

美容やダイエット、健康について。身体のケアで毎日の生活をより快適に。
熱中症はなぜ起こる?メカニズムや対策のまとめ
総務省によると、平成28年の5~9月における全国の熱中症救急搬送人員の数は、5万412人という調査結果があります。 平成27年に比べると約1割減ってはいるものの、決して少ないとは言えない数字です。
基礎体温を上げる方法
基礎体温とは、安静状態で測定した体温のこと。基礎体温が36度よりも低いと、免疫システムがうまく働かず、風邪をひきやすくなったり、風邪を引いたときに治りにくくなったり、アレルギー症状が出やすくなったりします。
ダイエットの基礎知識
ダイエットは消費カロリーと摂取カロリーのバランスを考える事から始まります。 摂取カロリーに対して消費カロリーが上回れば、体重は減る事になります。 ではどうやってカロリーバランスを調整するか?答えは『食事によるカロリー摂取の制限』『運動・活動によるカロリー消費』の2つとなります。
育毛剤の正しい使い方と自分でできる3つの対策
抜け毛・薄毛になる原因のトップは「遺伝」です。 西洋医学の分野では、遺伝的に男性ホルモンの分泌量が多い人は抜け毛・薄毛になりやすいと言われています。
あなたは大丈夫?スマホ依存症になる原因と治し方
そもそもなぜ人はスマホに依存するのでしょうか。主な原因は3つあります。
やる気がでない!これって五月病?早めの対策で五月病から脱却しよう!
気候が穏やかになって若葉も芽吹く五月頃。お天気も空気もすがすがしいはずなのに、なんだかやる気が出ない、気分が上がらないということがあるかもしれません。
有酸素運動でダイエット
運動でのダイエットといえば、スポーツジムでのエクササイズやヨガ、ジョギングなど人気のある物が沢山あります。 ただし闇雲に身体を動かしてもあまり効果は得られませんので注意が必要です。『有酸素運動』を行う事でより効果的なダイエットを心がけましょう。
仕事や就活でうつ病になりやすい人の3つの特徴とは?解決策も紹介
深刻な現代病の1つと言われる「うつ病」。 ここで言ううつ病とは、10代の若者によく使われる「マジうつだわ…」といったような、単に一時的に気分が落ち込むというような状態ではありません。
ヨガの種類とその効果は?自分にぴったりのヨガを選ぼう
5000年以上も昔のインドで行われていたヨガは、中国へ渡り、アメリカのセレブたちの間で流行ったことから今では世界中で多くの人に愛されています。
男ウケする髪型は?モテるヘアスタイルで彼の心をゲット!
お肌のお手入れにダイエット。美容に一生懸命力を入れて女子力を磨いているのに、なぜかモテない。「私の何がいけないの?」と思ったら実はヘアスタイルを見落としていた!ということはよくあります。
メンズエステで男磨き
清潔感のある男性は女性に人気があり好感度もアップしますよね。 最近は美意識の高い男性がとても多くなりました。そんな男性の為にあるのがメンズエステです。
モテる男が実践している男の美容法
多くの女性たちは顔の作りよりも清潔感や雰囲気で男性を判断しているのを知っていますか? 残念なことにニキビがあると清潔感がないと思われてしまってモテない男になってしまうことも。 だけどそれは、ニキビのないすべすべ肌になって清潔感を演出できればモテる男になるチャンスがあるということ!
ニキビや肌荒れの原因は洗顔かも?7ステップの「正しい洗顔方法」
・乾燥肌で頬周りがカサカサしてしまう ・ぎとぎと脂っぽい脂性肌になっている ・毛穴の開きが気になる ・敏感肌だ ・化粧乗りが悪い ・肌がボロボロになっている気がする ・シミ、しわが増えた ・赤ら顔が気になる
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