美容・健康の豆知識

舞茸ダイエット その根強い人気の秘密は?

根強い人気がある舞茸ダイエット

ある番組で人気芸人が舞茸ダイエットに挑戦し、見事ダイエットに成功したダイエットですが、相変わらず人気のあるダイエットのようです。

舞茸は味が上手く、どの料理にも合うのでダイエット目的ではなくても日常から食べられているキノコでもあるので、美味しい上にダイエット効果もあるとして今でも根強い人気があります。
舞茸には食物繊維が多く含まれているので便通改善にも効果があり、便秘によるぽっこりお腹の方にもお勧めです。また舞茸にはMXフラクションという成分が含まれており、中性脂肪を下げたり、悪玉コレステロールを分解するなどダイエットにはもってこいの食べ物だと言えるでしょう。

舞茸の摂取の仕方

舞茸はどんな料理にも合うので、使い勝手が良い食べ物だと思います。お味噌汁の中に入れてもいいですし、ご飯の中に入れてキノコご飯にしても良いですし、玉子焼きの中、カレーやシチューの中に入れても美味しくいただけます。
私の家では舞茸の天ぷらや、舞茸を玉子焼きに入れたりして食べており、どの料理にも舞茸が合うのが魅力ですね。 またダシもいい味を出すので、お吸い物にも丁度良く、キノコの肉厚もあるので食べ応えがあるのもダイエット中には魅力的でした。

実際に舞茸ダイエットを行ってみて

実際に2ヶ月間舞茸ダイエットを行った結果、体重は5キロ痩せ、ウエストは3センチ痩せる事が出来ました。特に運動をした訳ではありませんし、毎食舞茸を食べているだけだったので、特に苦労はありませんでした。
ただ毎回舞茸を大量に買わなくてはいけない手間と、自炊をしなくてはいけない手間がありましたが、食事も美味しく健康的に痩せる事が出来たので、運動嫌いでダイエットを成功させたい方は舞茸ダイエットがお勧めですよ!

最終更新日 2013年07月16日 21431view
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