美容・健康の豆知識

ダイエットに挫折してしまう…そんな時は『ショック療法』でメンタルを維持すべし!

ダイエットは決して簡単ではない

ダイエットは本当に女性の80%以上が意識しています。 最近では健康のために、中高年の人や男性も高い意識を持っています。

ダイエット番組をやれば視聴率は絶対に取れると言われるほど、ダイエット大好き日本人もたくさんいます。 でも実際には途中であきらめてしまい成功できないというケースが多く、決して簡単なものではありません。

ダイエットの失敗理由

ダイエットの失敗の原因でよくあるのが「長く続かない」ことです。

ダイエットをしようとストイックになっても、それが続かなければ意味がありません。 無理なダイエットは体重が減ったとしてもリバウンドにつながります。
出来れば短期で急激に痩せるのではなく、長期に渡りダイエットを続けるのがベストですが、 メンタルを維持できず、中だるみして失敗する人が多いようです。

ショック療法

そこでショック療法を利用してメンタルを維持してみましょう。 ダイエットを始めた時の気持ちを思い出す、常に刺激を受ける事で挫折せず頑張れるはずです!

お手軽で効果的なショック療法は自分の最悪な写真を持と歩くことです。 ダイエットの気持が緩みそうになったら、すぐそれを見るようにしましょう。
またはスタイルの良い人が多く集まる場所、ダンス教室などに通い、刺激を受けるのも良いかもしれませんね。

2015年01月28日 16161view
この記事は作成から1年以上経過しています。情報が古い場合がありますのでご注意ください。
関連豆知識 : ダイエット 美容
   
関連エントリー
多汗症かもしれない?
多汗症という病名は、何となく聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。
女性の言う「清潔感」って?
「女性をオトすには清潔感が命!」という情報を耳にしたことがある男性は多いと思います。 し...
重曹のお風呂で美肌に
寒くなるこれからの季節。入浴は身体を温め、心をリラックスさせることで、快い眠りに導いてくれ...
育毛剤の正しい使い方と自分でできる3つの対策
抜け毛・薄毛になる原因のトップは「遺伝」です。 西洋医学の分野では、遺伝的に男性ホルモン...
「朝食抜き」は太る原因!?痩せたい人こそ朝食を摂るべき3つの理由
一時期、「朝食抜きダイエット」がブームになりました。文字通り、朝食を食べずに1日の摂取カロ...
Copyright (C) よろず