美容・健康の豆知識

ダイエットに挫折してしまう…そんな時は『ショック療法』でメンタルを維持すべし!

ダイエットは決して簡単ではない

ダイエットは本当に女性の80%以上が意識しています。 最近では健康のために、中高年の人や男性も高い意識を持っています。

ダイエット番組をやれば視聴率は絶対に取れると言われるほど、ダイエット大好き日本人もたくさんいます。 でも実際には途中であきらめてしまい成功できないというケースが多く、決して簡単なものではありません。

ダイエットの失敗理由

ダイエットの失敗の原因でよくあるのが「長く続かない」ことです。

ダイエットをしようとストイックになっても、それが続かなければ意味がありません。 無理なダイエットは体重が減ったとしてもリバウンドにつながります。
出来れば短期で急激に痩せるのではなく、長期に渡りダイエットを続けるのがベストですが、 メンタルを維持できず、中だるみして失敗する人が多いようです。

ショック療法

そこでショック療法を利用してメンタルを維持してみましょう。 ダイエットを始めた時の気持ちを思い出す、常に刺激を受ける事で挫折せず頑張れるはずです!

お手軽で効果的なショック療法は自分の最悪な写真を持と歩くことです。 ダイエットの気持が緩みそうになったら、すぐそれを見るようにしましょう。
またはスタイルの良い人が多く集まる場所、ダンス教室などに通い、刺激を受けるのも良いかもしれませんね。

最終更新日 2015年01月28日 16778view
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