美容・健康の豆知識

ダイエットに挫折してしまう…そんな時は『ショック療法』でメンタルを維持すべし!

ダイエットは決して簡単ではない

ダイエットは本当に女性の80%以上が意識しています。 最近では健康のために、中高年の人や男性も高い意識を持っています。

ダイエット番組をやれば視聴率は絶対に取れると言われるほど、ダイエット大好き日本人もたくさんいます。 でも実際には途中であきらめてしまい成功できないというケースが多く、決して簡単なものではありません。

ダイエットの失敗理由

ダイエットの失敗の原因でよくあるのが「長く続かない」ことです。

ダイエットをしようとストイックになっても、それが続かなければ意味がありません。 無理なダイエットは体重が減ったとしてもリバウンドにつながります。
出来れば短期で急激に痩せるのではなく、長期に渡りダイエットを続けるのがベストですが、 メンタルを維持できず、中だるみして失敗する人が多いようです。

ショック療法

そこでショック療法を利用してメンタルを維持してみましょう。 ダイエットを始めた時の気持ちを思い出す、常に刺激を受ける事で挫折せず頑張れるはずです!

お手軽で効果的なショック療法は自分の最悪な写真を持と歩くことです。 ダイエットの気持が緩みそうになったら、すぐそれを見るようにしましょう。
またはスタイルの良い人が多く集まる場所、ダンス教室などに通い、刺激を受けるのも良いかもしれませんね。

2015年01月28日 13530view
この記事は作成から1年以上経過しています。情報が古い場合がありますのでご注意ください。
関連豆知識 : ダイエット 美容
   
関連エントリー
冬の乾燥肌対策!室内温度調整で「潤い」湿度を保つ
空気中の水分量が低下しやすい冬の時期。 この時期は、お肌に含まれている水分が蒸発し、汗も...
人は食事で全てが満たされた気になる?満たされない欲望と過食の関係性
「ストレス太り」という言葉を耳にしたことがあるという人は多いと思います。 このストレス太...
美容に最適!トマトの優れた抗酸化作用
トマトに含まれているリコピンには、細胞の老化を防ぐ抗酸化作用があります。 抗酸化作用とは...
食事の順番を変えるだけで肥満・糖化を防止!べジ・ファースト
40代以降に増えてくる顔や体のしわ、たるみ。これらを引き起こし、老化を早める原因にもなるの...
炭水化物ダイエットとはまた違う!冷えた炭水化物によるダイエット
いろいろなダイエットがある中で、最近注目されているダイエットが冷えた炭水化物ダイエットです...
Copyright (C) よろず
閉じる