美容・健康の豆知識

ダイエットに挫折してしまう…そんな時は『ショック療法』でメンタルを維持すべし!

ダイエットは決して簡単ではない

ダイエットは本当に女性の80%以上が意識しています。 最近では健康のために、中高年の人や男性も高い意識を持っています。

ダイエット番組をやれば視聴率は絶対に取れると言われるほど、ダイエット大好き日本人もたくさんいます。 でも実際には途中であきらめてしまい成功できないというケースが多く、決して簡単なものではありません。

ダイエットの失敗理由

ダイエットの失敗の原因でよくあるのが「長く続かない」ことです。

ダイエットをしようとストイックになっても、それが続かなければ意味がありません。 無理なダイエットは体重が減ったとしてもリバウンドにつながります。
出来れば短期で急激に痩せるのではなく、長期に渡りダイエットを続けるのがベストですが、 メンタルを維持できず、中だるみして失敗する人が多いようです。

ショック療法

そこでショック療法を利用してメンタルを維持してみましょう。 ダイエットを始めた時の気持ちを思い出す、常に刺激を受ける事で挫折せず頑張れるはずです!

お手軽で効果的なショック療法は自分の最悪な写真を持と歩くことです。 ダイエットの気持が緩みそうになったら、すぐそれを見るようにしましょう。
またはスタイルの良い人が多く集まる場所、ダンス教室などに通い、刺激を受けるのも良いかもしれませんね。

2015年01月28日 12345view
この記事は作成から1年以上経過しています。情報が古い場合がありますのでご注意ください。
関連豆知識 : ダイエット 美容
   
関連エントリー
厳しい食事制限をしなくても痩せられる!?チョイ食べダイエット
ダイエットと聞くと厳しい食事制限を思い浮かびやすく、いざ張り切ってやってみたものの、三日坊主で終わってしまうことが多いものです。 ...
抜けた歯の治療 インプラントのメリット・デメリット
インプラントというのは、歯が抜けた部分にネジのようなものを埋め込んで、人工の歯を装着するというものです。 入れ歯のようにグラグラし...
毛穴の黒ずみを取る方法と対処策
大人になるにつれ、毛穴の黒ずみや広がりなど、毛穴のトラブルが出てくるものですね。実は、毛穴の黒ずみにはいくつか原因があります。以下、原因...
美容に最適!トマトの優れた抗酸化作用
トマトに含まれているリコピンには、細胞の老化を防ぐ抗酸化作用があります。 抗酸化作用とは、体内で発生する活性酸素を除去する作用のこと。...
むくんだ脚を細くしたい…寝ながらできる!脚痩せ
むくんだ脚を細くしたいけれど、運動するのはメンドクサイ…、そんな人には寝ながら脚を細くする体操がオススメです。 寝る前のベッドの中...
Copyright (C) よろず
閉じる