![]() |
美容・健康の豆知識ダイエット運動のハードルは低めに設定することダイエットは計画的に!![]() ダイエットの決心をするときは、きっと誰でも「もう本気でダイエットしないとヤバイかも!」という意識になったときが多いのではないでしょうか。
そんなときには、ダイエットをしっかりしようという気持になっているときなので、ダイエット運動の計画も結構ハードルを高く設定してしまいがちです。 運動計画のハードルは高いほど失敗するダイエットをする人は運動がもともと嫌いな人や運動の時間のない人が多く、そんな人が急に自分のレベルよりハードルの高い計画を立ててしまえば、どうしても続けることができなくなり、ダイエットそのものも途中で失敗してしまいます。 ハードルは下げるより、だんだん高くする
ダイエット運動の計画を立てるときには、簡単にできる程度の低いハードルで計画を立てましょう。もう少しハードルを高めても大丈夫だという自信ができたら、少しだけ高くしていきます。 早く痩せたいという気持から、ストイックな思いでダイエット運動のハードルを最初に高めてしまうと、ストイックな気持を持ち続けている間は続きますが、きつくなってくる時期になると続かなくなり、それが原因でダイエットの失敗につながってしまいます。 ダイエットはすべてマイナスするよりプラスしていくこと
ダイエットは運動だけでなく減食などにしても、すべてハードルは低めにして、少しずつ辛いことをプラスしていくようにしましょう。 2015年03月10日 9925view この記事は作成から1年以上経過しています。情報が古い場合がありますのでご注意ください。 関連エントリー くさーい口臭!原因と予防 ![]()
口臭は100年の恋も冷めちゃうなんて言いますが、自分の口臭はやはり気になりますよね。原因を... 多汗症かもしれない? ![]()
多汗症という病名は、何となく聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。
ヘルシーにこだわると痩せない? ![]()
ダイエットにはヘルシーな食品を摂ることが基本です。
ダイエットについてのエッセーでも体験... ジョギングがダイエットに効果的な本当の理由と正しい実践方法 ![]()
「健康的にダイエットがしたい!」と望んでいる人は多いです。そんな人たちが、まず思いつくのが... モテる男が実践している男の美容法 ![]()
多くの女性たちは顔の作りよりも清潔感や雰囲気で男性を判断しているのを知っていますか?
残... |