美容・健康の豆知識

ダイエットに向かない菓子パンランキング

菓子パンは意外と高カロリー

ダイエット中だからといって、ごはんを抜いて、菓子パンで我慢しているというようなことはないでしょうか。 そういう人は、菓子パンのカロリーをチェックして食べていますか?

お菓子作りをする人はおわかりかと思いますが、菓子パンには大量の砂糖やバターが使われています。 砂糖やバターを大量に使わないと、美味しい菓子パンになりません……。
コンビニで販売されているカロリーの高い菓子パンをあげておきますので、参考にしてください。

カロリーの高い菓子パン

第1位:カレーパン (540kcal)
第2位:コッペパン~ジャム&マーガリン (525kcal)
第3位:アップルパイ (502kcal)
第4位:メロンパン (460kcal)
第5位:シナモンドーナツ (439kcal)
第6位:ハンバーガー (438kcal)
第7位:チョコデニッシュ (375kcal)
第8位:コロッケたまごロール (346kcal)
第9位:焼きそばパン (340kcal)
第10位:くるみパン (307kcal)

メロンパンなどは素朴な味わいで、カロリーが低そうですが、意外に高くて驚きます。 また、ドーナツなどの油で揚げてあるものは高カロリーです。

1日の摂取カロリー

成人女性の1日の摂取カロリーは、運動量の少ない人で1800キロカロリー程度ですが、昼食に食べるとなれば3で割って「600キロカロリー」程度が目安です。 コンビニのおにぎりは1個200kcal程度なので、菓子パンには2倍近いカロリーのものがあります。 しかも、菓子パン1個ではすまないのではないでしょうか?

菓子パン2個にジュースを飲んでいるとなれば……、ダイエット中の方は要注意です!

2015年03月23日 17826view
この記事は作成から1年以上経過しています。情報が古い場合がありますのでご注意ください。
関連豆知識 : グルメ ダイエット 美容
   
関連エントリー
厳しい食事制限をしなくても痩せられる!?チョイ食べダイエット
ダイエットと聞くと厳しい食事制限を思い浮かびやすく、いざ張り切ってやってみたものの、三日坊...
市販のうなぎを、よりおいしくする調理テクニック
すでにたれ漬けされてパックで売られている市販のうなぎ。 このまま食べても、まあ、おいしい...
むくんだ脚を細くしたい…寝ながらできる!脚痩せ
むくんだ脚を細くしたいけれど、運動するのはメンドクサイ…、そんな人には寝ながら脚を細くする...
下半身太り解消!「また割り」ストレッチ法
下半身を引き締めたいと思う人は、股関節の柔軟性を高めるといいです。 柔軟性を高めることで...
ヨガの種類とその効果は?自分にぴったりのヨガを選ぼう
5000年以上も昔のインドで行われていたヨガは、中国へ渡り、アメリカのセレブたちの間で流行...
Copyright (C) よろず
閉じる