美容・健康の豆知識

ゆがみを治す下半身ダイエット

骨盤のゆがみを治せば結果が出せる

何度もダイエットに失敗している人は、根本的な身体のゆがみが原因で痩せられなかった可能性があります。 食事制限や運動、規則正しい生活習慣を守っているのに、どうしても思ったよ うな体型になれない場合は、一度「骨」から自分を見直してみましょう。

内臓にまで影響するゆがみ

私たちの骨や筋肉は、身体を支えたり運動したりすることの他に、内臓を正しい位置に固定するという大切な役割も持っています。 特に骨盤周りの腹斜筋などは、二層構造で上は肋骨、下は骨盤に繋がって腹部の両脇から臓器を固定し、消化吸収などの生命維持活動がスムーズに行えるよ うに働いています。
この身体の要の腰や脊椎にゆがみがあると、内蔵が本来の位置からズレてしまい、余計な脂肪を蓄積したり腹圧でお腹を押し出したりして緩んだ体型になっ てしまいます。 水分や脂肪がうまく代謝出来ない原因は、ゆがみにある可能性があるのです。

骨のゆがみはどう治す

骨のゆがみを治して美しいボディラインを取り戻すためには、身体に正しい位置を思い出してもらうのが一番です。 実は私たちの意識よりも、私たちの身体のほうがよっぽど正しい位置を知っています。 私たちはただ、日頃から左右均等を意識して生活するだけで良いのです。
腕組み足組みをやめる。頬杖をつかない。肩掛けカバンは左右均等にかける。 ごはんは両方の歯で噛む。寝るときには真っ直ぐに寝る。等々。 実はこれらを守るだけでも最初はイライラすると思いますが、それが自分のデフォルトになった時、理想的な姿に近づいているはずです。

2013年03月09日 36499view
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