美容・健康の豆知識

免疫アップ、ダイエットにラクトフェリン

ラクトフェリン

ラクトフェリンとは最近耳にされることも多くなってきたと思いますが、母乳などに含まれる成分で素晴しい効能があると言われている成分です。

ラクトフェリンは牛乳や母乳などに含まれる赤みをおびたタンパク質で、鉄分との結合によって驚異的な健康効果があると言われています。

ラクトフェリンの効果

ラクトフェリンの効果として生態防御作用を高め、ガンなどから体を守る免疫調整をするNK細胞を活発にする効果があります。
また抗菌、抗ウイルス効果などに優れているため、ピロリ菌、ノロウイルス、風邪のウイルスなどの細菌から体を守ってくれる効果が高いのです。
つまり免疫力を非常に高める成分と言えます。

そしてビフィズス菌の促進効果、腸内善玉菌を活発にする効果などにより腸内環境がとても良くなり、コレステロールや中性脂肪の吸収を阻止することができるのです。
そのため健康だけでなく美容にもとてもおすすめな成分と言えます。

ラクトフェリンは摂取が難しい

赤ちゃんが母乳を飲んでいるときには、大きな病気にもかからず元気でいられるのもこのラクトフェリンのおかげなのです。
そこでわたしたちも乳製品からラクトフェリンを摂取したいところですが、この成分は酸や熱に弱いため、熱処理した乳製品にはほとんど含まれていないのです。
またなんとか低温処理をした乳製品でも胃に入ったときに胃酸によって分解されてしまうものがほとんどと言われています。

そこでできればサプリというかたちで、胃では溶けずに腸に行ってから溶けるようなタイプのサプリがおすすめです。
もちろん低温殺菌の乳製品をしっかり取っていれば、吸収率は相当落ちても摂取することができます。
しょっちゅう風邪ひきやすい人、便秘が改善されない人などはサプリでしっかり摂ってみてはいかがでしょう。

2016年03月24日 3325view
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