美容・健康の豆知識

美容やダイエット、健康について。身体のケアで毎日の生活をより快適に。
冬になると肌荒れ!?真冬でもぷるぷる肌を目指す簡単スキンケア
外気の温度が下がってきて冬の木枯らしを感じるようになる季節。なんだかお肌もかさかさし始めたなと思ったら、肌荒れが発生!なんてことがありませんか?
読書の秋!視力を守るには?
「本は目から離して!」と言われて育った方は多いのではないでしょうか?一方で、目から近い距離で読書をしても視力には影響ない、という研究結果もあるようです。 いったいどちらが正しいのでしょうか?
ダイエットの基礎知識
ダイエットは消費カロリーと摂取カロリーのバランスを考える事から始まります。 摂取カロリーに対して消費カロリーが上回れば、体重は減る事になります。 ではどうやってカロリーバランスを調整するか?答えは『食事によるカロリー摂取の制限』『運動・活動によるカロリー消費』の2つとなります。
秋に食欲が増進する理由とダイエット方法
昔から「食欲の秋」と言いますね。これにはいろいろな理由があり、様々な要素が絡んで食欲が生まれているのです。 その理由さえ分かれば、秋のダイエットにも成功できるかもしれません。
秋に多い花粉症と対処法
花粉症と言えば、春ごろのスギ花粉に悩む人が最も多いため、秋の花粉症については理解が浅い傾向にあるのではないでしょうか?
残暑を上手に切り抜ける方法
暑い毎日が続くと、ついつい冷房を強くかけがちになります。しかし、冷房のせいで体が芯から冷え切ってしまい、自律神経失調症になってしまうことも…。 自律神経失調症は夏バテに直結します。
有酸素運動でダイエット
運動でのダイエットといえば、スポーツジムでのエクササイズやヨガ、ジョギングなど人気のある物が沢山あります。 ただし闇雲に身体を動かしてもあまり効果は得られませんので注意が必要です。『有酸素運動』を行う事でより効果的なダイエットを心がけましょう。
ニンニクの効果と摂取方法のポイント
ニンニクというと元気になるというイメージがありますが、とても素晴しい効能がある食品だったのです。
夏の疲れはこうして吹き飛ばす
気温が暑いと、ついつい冷たい飲料やアイスを食べたくなります。しかし、内臓の冷えは血行不良を招き、だるさへとつながります。
夏のだるさは「冷房病」が原因!?
真夏だというのに、会社の中では長袖の衣類が手放せず、常に手足が冷え切っている……、そんな「冷房病」にかかる人が存在します。 冷房病にかかると、身体がだるくなったり、食欲不振になったりします。
メンズエステで男磨き
清潔感のある男性は女性に人気があり好感度もアップしますよね。 最近は美意識の高い男性がとても多くなりました。そんな男性の為にあるのがメンズエステです。
パニック障害の原因と改善
パニック障害は最近とても増えていると言われています。 原因はまだすべては解明されていませんが、ストレスによって起ることが多いようです。
炭水化物ダイエットとはまた違う!冷えた炭水化物によるダイエット
いろいろなダイエットがある中で、最近注目されているダイエットが冷えた炭水化物ダイエットです。 炭水化物ダイエットとはまた違ったもののようです。
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