美容・健康の豆知識

美容やダイエット、健康について。身体のケアで毎日の生活をより快適に。
免疫アップ、ダイエットにラクトフェリン
ラクトフェリンとは最近耳にされることも多くなってきたと思いますが、母乳などに含まれる成分で素晴しい効能があると言われている成分です。
親の介護について知っておきたいこと
誰もが年をとるのは当たり前とわかってはいても、自分の親に関しては認めたくない心理が働くのも無理からぬ事です。
ダイエットの基礎知識
ダイエットは消費カロリーと摂取カロリーのバランスを考える事から始まります。 摂取カロリーに対して消費カロリーが上回れば、体重は減る事になります。 ではどうやってカロリーバランスを調整するか?答えは『食事によるカロリー摂取の制限』『運動・活動によるカロリー消費』の2つとなります。
季節の変化に早めに体を慣らす方法
季節が移行する春や秋は過ごしやすい反面、朝晩の気温差も大きく、疲れやすかったり風邪をひきやすかったりする季節でもありますね。 その原因として、春と秋のどちらにしても、これらの時期には自律神経が乱れやすいということがあります。
免疫力アップ!自家製黒にんにくの作り方と食べ方
黒にんにくには、免疫力アップや冷え症改善など、さまざまな効果があることで知られています。
がんになっても、がん保険がもらえない!?
日本人の死亡率№1のがんなので、万が一に備えてがん保険に入っていらっしゃる方も多いと思います。 しかし、その万が一に保険が支払われないとなったら、どうしますか?
有酸素運動でダイエット
運動でのダイエットといえば、スポーツジムでのエクササイズやヨガ、ジョギングなど人気のある物が沢山あります。 ただし闇雲に身体を動かしてもあまり効果は得られませんので注意が必要です。『有酸素運動』を行う事でより効果的なダイエットを心がけましょう。
肉が身体に悪い……というのは大間違い!?
肉というと、コレステロールが高いというイメージはありませんか?
鬱状態を感じたら早めに対策を
鬱病はいまや誰でも、いつ起こっても不思議ではない病気と考えるべきではないでしょうか。 現代はネットで情報も溢れ、ストレスだらけの社会です。
辛い!こむら返りの原因から見える予防法
夜中や、起きるちょっと前に突然こむら返りが起こると、眠さも吹っ飛ぶほど痛くなります。思わずうなってしまうなんて体験もあるのではないでしょうか。
メンズエステで男磨き
清潔感のある男性は女性に人気があり好感度もアップしますよね。 最近は美意識の高い男性がとても多くなりました。そんな男性の為にあるのがメンズエステです。
温かく眠れる!布団をかける順番は?
寒いからと言って、ともかく布団をたくさんかければいいかというと大間違い。かける順番によっては重いだけで、全然温かくないこともあるのです。
毛穴の黒ずみを取る方法と対処策
大人になるにつれ、毛穴の黒ずみや広がりなど、毛穴のトラブルが出てくるものですね。実は、毛穴の黒ずみにはいくつか原因があります。以下、原因ごとに対処法をお話します。
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