健康食品の豆知識

ニンニクというと元気になるというイメージがありますが、とても素晴しい効能がある食品だったのです。

昔はどの家庭でも手作りしていた梅干し。 安くておいしい梅干しがスーパーで手軽に購入できるようになった現代、手作り梅干しを味わう機会は明らかに減ったのではないでしょうか？ そんな現代だからこそ、あえて手作り梅干しに挑んでみましょう。

できるだけ農薬が少ない安全な野菜が食べたいと思っている人はたくさんいます。 特に小さな子どもを持つママたちは真剣に考えているはずです。そこで無農薬野菜や有機野菜が注目されています。

ダイエットにはヘルシーな食品を摂ることが基本です。 ダイエットについてのエッセーでも体験談でも、ヘルシーな食品は必ず出てくるキーワードのような言葉です。 さて、ヘルシーの意味をもう少し考えてみましょう。

ラクトフェリンとは最近耳にされることも多くなってきたと思いますが、母乳などに含まれる成分で素晴しい効能があると言われている成分です。

黒にんにくには、免疫力アップや冷え症改善など、さまざまな効果があることで知られています。

肉というと、コレステロールが高いというイメージはありませんか？

フルーツは体を冷やしてしまうものが多いため、寒い時期にはなかなか手を伸ばす気になれない人が多いのではないでしょうか？でも、フルーツには体に必要なビタミンやミネラルが豊富に含まれているのです。ここでは冬場のフルーツの食べ方についてご紹介します。

手作りフルーツのジュースはおいしく、作りたてはビタミン、ミネラルも豊富です。 でも最近は何でもミキサーでフルーツジュースを作ってしまう人が多いようです。 グリーンスムージーがはやったことから、なんでもミキサーでガーッとやってしまいます。

ダイエット飲料は美容にもダイエットにも健康にもいいと言われて人気があります。 今や女性だけでなく男性にも人気がありますが、わたしたちはダイエット飲料のカロリーオフ、カロリーゼロという言葉には注意すべき点があるかもしれません。