健康の豆知識

介護の不安・負担を軽くするための予備知識
「自分も親も、まだ若いから大丈夫!」と、介護の問題を他人事のように考えている人は多いようです。
飲みすぎた次の日にオススメの二日酔いを解消するご飯
二日酔いは、@s2@お酒の飲み過ぎで起こる身体の異常@/s2@です。 ですが、なぜ二日酔いになるのでしょうか。 実は二日酔いになる原因は、医学の世界でもはっきりとは解明されていません。
口臭の原因と簡単に消す3つの方法
口臭がキツいことで悩んでいる人は少なくありません。日本歯科医師会が10〜70代の男女に対して行ったアンケートによると、「自分の口臭が気になった経験がある」という人は、@s1@全体の約80%もいる@/s1@ことがわかっています。
翌日に疲れを残さない 寝る前のストレッチ
ストレッチとは正式名称をストレッチングと言います。ストレッチングとは、@s2@意図的に筋肉や関節を伸ばす運動の総称@/s2@です。 近年、ヨガやピラティスが流行していますいが、あれもストレッチングを取り入れた健康法の一種です。
休日に確実に疲労回復する方法
休日に疲労を回復させるための方法について、間違った知識を持っている人は少なくありません。
ストレスをコントロールする方法
ここでは、ストレスをうまくコントロールする方法をご紹介します。 そもそも「ストレスをコントロールする」とはどういう意味なのかや、無視できないその重要性についても解説します。
ぐっすり眠りたい!快適な睡眠のための入浴方法
「最近、ぐっすり眠れていないような気がする…」 こんな悩みを抱えている人は少なくないと思います。
マスクだけじゃない!たくさんある花粉症対策
花粉症がアレルギーの1つだということは広く知られていますが、そのメカニズムについてはあまり知られていません。 花粉を吸いこむとなぜくしゃみをしたり目がかゆくなったりするのでしょうか。
長時間のゲームが日常生活に及ぼす影響
ゲームと聞くと、子どもの遊び道具という認識を持っている人は多いと思います。 しかし近年は、むしろ大人の方がゲームに時間やお金をかけているのが実態です。 ゲームはもはや子どもや大人という境界線を越えて、楽しまれる生活の中のアイテムとなっているのです。
ジョギングがダイエットに効果的な本当の理由と正しい実践方法
「健康的にダイエットがしたい!」と望んでいる人は多いです。そんな人たちが、まず思いつくのが、ウォーキングやジョギング、マラソンといった有酸素運動でしょう。
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