健康の豆知識

三大疾病に備える!保険の特徴や選ぶポイント
日本人の@s1@死亡原因の約40%@/s1@を占める、@s2@がん・心疾患・脳血管疾患の三大疾病@/s2@は、老若男女問わずかかるリスクがある病気です。
がん保険は本当に必要?メリット・デメリットについて解説
「自分や自分の家族が、がんになるはずない!」、そう思っている人は少なくありません。 しかし、最近のTVCMでも放映されているように、今や@s1@日本人の2人に1人はがんにかかる時代@/s1@と言われています。
自宅で手軽にできる筋トレ方法 筋トレの本当のメリットとは?
「ボディメイク」なる言葉も生まれている近年。筋トレについて多くの人が持っているイメージは、@s1@単なる筋肉をつけるための運動@/s1@ではないでしょうか? こうした認識から、モデルのような体型を維持したい女性、太りたくない男性の中には、筋トレを意識的に避けている人が多くいるようです。
介護の不安・負担を軽くするための予備知識
「自分も親も、まだ若いから大丈夫!」と、介護の問題を他人事のように考えている人は多いようです。
飲みすぎた次の日にオススメの二日酔いを解消するご飯
二日酔いは、@s2@お酒の飲み過ぎで起こる身体の異常@/s2@です。 ですが、なぜ二日酔いになるのでしょうか。 実は二日酔いになる原因は、医学の世界でもはっきりとは解明されていません。
口臭の原因と簡単に消す3つの方法
口臭がキツいことで悩んでいる人は少なくありません。日本歯科医師会が10〜70代の男女に対して行ったアンケートによると、「自分の口臭が気になった経験がある」という人は、@s1@全体の約80%もいる@/s1@ことがわかっています。
翌日に疲れを残さない 寝る前のストレッチ
ストレッチとは正式名称をストレッチングと言います。ストレッチングとは、@s2@意図的に筋肉や関節を伸ばす運動の総称@/s2@です。 近年、ヨガやピラティスが流行していますいが、あれもストレッチングを取り入れた健康法の一種です。
休日に確実に疲労回復する方法
休日に疲労を回復させるための方法について、間違った知識を持っている人は少なくありません。
ストレスをコントロールする方法
ここでは、ストレスをうまくコントロールする方法をご紹介します。 そもそも「ストレスをコントロールする」とはどういう意味なのかや、無視できないその重要性についても解説します。
ぐっすり眠りたい!快適な睡眠のための入浴方法
「最近、ぐっすり眠れていないような気がする…」 こんな悩みを抱えている人は少なくないと思います。
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