マッサージの豆知識

ストレッチとは正式名称をストレッチングと言います。ストレッチングとは、@s2@意図的に筋肉や関節を伸ばす運動の総称@/s2@です。 近年、ヨガやピラティスが流行していますいが、あれもストレッチングを取り入れた健康法の一種です。

腰痛は様々な要因で起こりますが、ここではぎっくり腰やヘルニアのような腰の病気ではなく、日常生活の中で起こる筋肉疲労から起こる腰痛について、マッサージによる対策をご紹介します。特にぎっくり腰は腰の炎症ですので、マッサージなどは言語道断。