美容の豆知識

足を細くする方法
足は自分からはよく見えないので忘れがちですが、スタイルを良く見せるためには欠かせないポイントになっています。毎日きちんとケアをして、スラッとした美脚を保ちましょう。
意外!ダイエット中やってはいけないこと
ダイエットのつもりでやっていることが、実は逆効果になっていることがあります。誤解されがちな3つのポイントをまとめてみました。
メラニン色素は悪者じゃなかった!大切なのは紫外線やニキビなど炎症の予防
美肌の大敵は紫外線と言われ、そしてメラニン色素がシミをつくります。紫外線とともにメラニン色素は美肌にとって悪者扱いされますが、本当は悪者ではなかったのです。
ダイエットの基礎知識
ダイエットは消費カロリーと摂取カロリーのバランスを考える事から始まります。 摂取カロリーに対して消費カロリーが上回れば、体重は減る事になります。 ではどうやってカロリーバランスを調整するか?答えは『食事によるカロリー摂取の制限』『運動・活動によるカロリー消費』の2つとなります。
朝夕のちょっとした運動が代謝アップでダイエット効果抜群
最近のダイエットでは激しい有酸素運動で脂肪燃焼を目的とするより、代謝アップやデトックス効果アップなど、太りにくい体質づくりのための運動を行なうことが多いようです。
ちょっとまった!ニキビから守るはずの洗顔がニキビをつくる?
大人ニキビの場合、ケアはどのようなことをしているでしょう。ニキビ予防、改善のために意外と間違った洗顔をしている人がいます。
美肌を守れ!秋から始める乾燥対策
空気が乾燥してくる秋。まだ良いかとついつい手を抜いてしまうその繰り返し、今すぐ断ち切りましょう。何事も早めのケアが大切です。
有酸素運動でダイエット
運動でのダイエットといえば、スポーツジムでのエクササイズやヨガ、ジョギングなど人気のある物が沢山あります。 ただし闇雲に身体を動かしてもあまり効果は得られませんので注意が必要です。『有酸素運動』を行う事でより効果的なダイエットを心がけましょう。
手荒れ防止にハンドマッサージ
冬本番を迎え、寒さや乾燥による肌荒れが気になる季節。特に一日中、外気にさらされている手のケアは大切です。
汗をかく暑い日必見!ロート製薬の「リフレア」でワキ臭予防
様々なデオドラントスプレーを試したけれど、効き目がイマイチ少ないと感じる人にオススメしたいのが、ロート製薬の「リフレア」。 リフレアは、「24時間殺菌効果持続」という、効果の持続性の高さをコンセプトにした商品です。
重曹のお風呂で美肌に
寒くなるこれからの季節。入浴は身体を温め、心をリラックスさせることで、快い眠りに導いてくれます。さらに、入浴剤としてエコな重曹を入れれば、お肌全体が潤い、美肌づくりにも役立ちます。
むくんだ脚を細くしたい…寝ながらできる!脚痩せ
むくんだ脚を細くしたいけれど、運動するのはメンドクサイ…、そんな人には寝ながら脚を細くする体操がオススメです。 寝る前のベッドの中とか、テレビを見ながらでも、わずかな時間を見つけて行ってみてください。
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