健康の豆知識

簡単!今日からできる!一人でストレスを解消する5つの方法
現代人の共通の悩みと言われる“ストレス”は、あらゆる病気を引き起こす原因です。 健康で幸せな人生を送るためには、ストレスをうまく解消していく必要があります。
電子タバコにデメリットはないのか?徹底考察!
近年、日本のみならず、世界中で禁煙の動きは加速しています。 タバコが吸える場所も減っているため、喫煙者にとっては肩身の狭い時代となってきました。
電子タバコだけじゃない!豊富にある5つの禁煙グッズ
近年の健康志向に伴って、禁煙を目指す人はますます増えています。ですが、『よし!今日から禁煙するぞ!』と思っても簡単にはやめられないところが、禁煙の難しいところ。
肩こりでお悩みの方へ
多くの大人が悩む肩こり 肩こりや目の疲れ・・・とても辛いですよね。悩まされている人も多いはずです。これらが原因で頭痛がおきたり、集中力の低下など、仕事や生活に支障をきたすことも少なくありません。
読書の秋!視力を守るには?
「本は目から離して!」と言われて育った方は多いのではないでしょうか?一方で、目から近い距離で読書をしても視力には影響ない、という研究結果もあるようです。 いったいどちらが正しいのでしょうか?
秋に多い花粉症と対処法
花粉症と言えば、春ごろのスギ花粉に悩む人が最も多いため、秋の花粉症については理解が浅い傾向にあるのではないでしょうか?
ニンニクの効果と摂取方法のポイント
ニンニクというと元気になるというイメージがありますが、とても素晴しい効能がある食品だったのです。
夏の疲れはこうして吹き飛ばす
気温が暑いと、ついつい冷たい飲料やアイスを食べたくなります。しかし、内臓の冷えは血行不良を招き、だるさへとつながります。
夏のだるさは「冷房病」が原因!?
真夏だというのに、会社の中では長袖の衣類が手放せず、常に手足が冷え切っている……、そんな「冷房病」にかかる人が存在します。 冷房病にかかると、身体がだるくなったり、食欲不振になったりします。
パニック障害の原因と改善
パニック障害は最近とても増えていると言われています。 原因はまだすべては解明されていませんが、ストレスによって起ることが多いようです。
鬱になりそうなときは嫌でも外に出ること
鬱になりそうなとき、鬱状態かなと思ったときには、無理にでも外に出ることが大切と言われています。 なぜ外がいいのかなど考えていきましょう。
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