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美容・健康の豆知識鬱になりそうなときは嫌でも外に出ること鬱になりそうなとき
鬱になりそうなとき、鬱状態かなと思ったときには、無理にでも外に出ることが大切と言われています。 心を休ませること
鬱になりそうなときやなってしまったときには、とにかく会社など長期休みを取り、心と体を休ませることが大切だと言われています。
少しの休暇で頑張ろうとすると結局改善されずに、後々長引くことになる場合も。 鬱になると
鬱になると、外出したくない、お風呂も入りたくない、歯も磨きたくない、人との接触もしたくない、何もしたくなくなります。
これをそのままにしていていいのでしょうか。
特に外に出るのは、お風呂や歯磨きなど嫌々でもするようになります。
「鬱かも知れない」「鬱っぽい」と思ったときには、とにかく休日を取り外に出て自然の中で時間をつぶしてみましょう。 最終更新日 2016年05月18日 11469view この記事は作成から1年以上経過しています。情報が古い場合がありますのでご注意ください。 関連エントリー 睡眠の質を上げるために今すぐできる4つのコト
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