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美容・健康の豆知識飲みすぎた次の日にオススメの二日酔いを解消するご飯二日酔いのメカニズム![]()
二日酔いは、お酒の飲み過ぎで起こる身体の異常です。
有力な説は、アルコールによる抗利尿ホルモンの分泌抑制作用が原因によるものです。
「アルコールが分解されてできる、毒性を持つアセトアルデヒトが二日酔いの原因だ」と聞いたことがある人は多いでしょう。
“本命とされていた血中アセトアルデヒドが二日酔いに関係していることを示すデータは驚くほどありません。
事実二日酔い状態にあっても、血中にアセトアルデヒドが検出されることは稀です。”
このように、未だメカニズムが解明されていない点は、二日酔い対策の難しいところでもあります。 二日酔いはご飯・料理で改善できる!二日酔いの代表的な症状![]()
二日酔いの症状は、ご飯・料理で改善できる可能性があることはご存知でしょうか。 そもそも二日酔いの症状は人によってさまざまで、例えば以下のようなものがあります。
・頭痛 二日酔いでこうした症状になる人は、次に紹介するご飯・料理を、積極的に摂取することが大切です。 二日酔いの症状を改善するご飯・料理 5選![]() ○シジミの味噌汁
シジミに含まれるオルニチンという成分には、肝臓の働きを助けてくれる作用があります。 ○おかゆ
炭水化物が食べたくなる人にはおかゆがおすすめです。アルコールで傷んだ胃や腸にやさしい料理であることや、水分も摂取できることがその理由です。 ○卵料理
シジミのオルニチンと同じく、卵に含まれるシステインやメチオニンは肝臓に良い成分です。 ○肉うどん
お肉は二日酔いの身体には、一見よくないように思えます。確かに焼いて食べるのは消化が悪いのですが、うどんに入れるなどして煮ることで消化されやすくなるのです。またお肉にはビタミンB1が含まれています。 ○魚介類(たこ・いか)
たこやいかに多く含まれるタウリンという成分は、二日酔いに効果的です。 二日酔いには避けたいご飯・料理
二日酔いを悪化させるご飯・料理についても知っておきましょう。NGなのは、味が濃く刺激が強いご飯・料理です。
「飲んだ次の日はカレーやラーメンが食べたくなる」という人もいますが、基本的にはおすすめできません。 先述した5つのご飯・料理を参考にして、正しい知識を持って食べ物での二日酔い解消を実践してみてください。 最終更新日 2018年09月28日 12938view この記事は作成から1年以上経過しています。情報が古い場合がありますのでご注意ください。 関連エントリー 外出自粛で運動不足が気になる方に…自宅で簡単にできる筋トレを紹介 ![]()
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