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ライフスタイルの豆知識人見知りを治したい!克服方法や原因について解説「人見知り」の意味って?「人見知りを克服したい!」と思っている人は、男女問わず多いようです。人見知りに悩んでいる人は、そもそも人見知りの意味についてご存知でしょうか?
辞書で調べてみると、人見知りとは、「子どもなどが、知らない人を見て、恥ずかしがったり嫌ったりすること」とあります。
この意味を見て、「自分はまだ大人になりきれてないのか…」と落ち込んだ人もいるかもしれません。
「人と話すだけで心臓がバクバクしたり、汗をかいたりする」など、重度の神経症人見知りの人は、できるだけ早く心療内科などの専門機関を受診することが必要です。 人見知りになる原因
「自分は人見知りかもしれない」と感じている人は、まずその原因を探ってみることが大切です。
・顔や身体などに何らかのコンプレックスがあり、自分に自信がない
いかがでしょうか。
実際に人見知りに悩んでいる人は、このうちいずれかに当てはまっているのではないでしょうか。 人見知り克服方法 4つ
原因がわかれば、克服に向けて具体的に動き出すことができます。 ○自分を良く見せようとしない
人見知りの人は、「カッコ悪い自分を見せたくない」、「悪口や批判を言われたくない」という思いから、等身大の自分を隠してしまう傾向にあります。 ○自己開示を積極的にしていく
他人を信頼するには、まずは自分を信頼してもらうことが大切です。名前や年齢、趣味といったことは自分から積極的に相手に伝えていきましょう。 ○「他人は敵じゃない」と思い込む
思い込みの重要性は、単なる精神論ではないところにあります。思い込みが作用する心理現象は、プラセボ効果と呼ばれ、医学やビジネスの世界でも広く知られている現象です。 ○根拠のある自信をつける
自分に自信がないことで人見知りになる人も多いです。外見に自信がない人はファッションや身につけるアイテムを変えてみる、学力や知識力に自信がない人は資格取得のために勉強してみる、など自分に自信をつけられる行動を取りましょう。 人見知りの克服 まとめ
人見知りは一朝一夕で直せるものではありません。緊張や不安を無理に押し込んでいると、余計に人間関係の疲れやストレスが溜まり、悪化してしまう恐れもあります。
人によっては、紹介した4つの克服方法を実践してもダメで、さらに自分に自信がなくなってしまうこともあるかもしれません。 最終更新日 2018年10月19日 12077view この記事は作成から1年以上経過しています。情報が古い場合がありますのでご注意ください。 関連エントリー 三大疾病に備える!保険の特徴や選ぶポイント
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